Усилия по соблюдению диеты часто сводятся к нулю. Причина этого – «эмоциональное» переедание. Любимый сорт шоколада или мороженого после трудного рабочего дня возвращает на короткое время душевный комфорт. Но затем проблемы возвращаются.


Такой режим питания губительно сказывается на фигуре. «Эмоциональное» переедание после стрессов и трудных ситуаций – причина провала многих программ по снижению веса. Американские ученые задались целью найти способ заменить переедание другим способом снятия стресса. Ключевым вопросом их исследования является разработка методов успокоения, не связанных с приемом пищи. Исследователи центра контроля над весом при университете Темпл считают, что решение этой задачи позволит многим людям справиться с проблемой лишнего веса. Поиск способа идет с помощью психологических средств. По словам руководителя исследования, доктора Эдди Гольбахера, «эмоциональное» переедание – это, прежде всего, психологический вопрос. Новый метод лечения учитывает те поведенческие привычки, которые непосредственно
влияют на переедание.
 
 
Ученые помогают людям с  проблемой лишнего веса научиться решать снимать стресс другими способами. Наиболее популярные методы – это физическая нагрузка, приемы дыхательной гимнастики, арт-терапия, пребывание на природе. Они уже доказали свою эффективность. Даже десятиминутные занятия спортом помогают резко снизить уровень «гормонов стресса» в организме. После небольшой физической нагрузки или успокаивающих дыхательных упражнений потребность в пище становится меньше, пишет medikforum.ru.


health.sumy.ua

http://youdoktor.ru/wp-content/uploads/324f155c55ad9ec04c4cd1f26168c79a.jpeghttp://youdoktor.ru/wp-content/uploads/324f155c55ad9ec04c4cd1f26168c79a-150x150.jpegyoudoktor.ruЗдоровая едаУсилия по соблюдению диеты часто сводятся к нулю. Причина этого – «эмоциональное» переедание. Любимый сорт шоколада или мороженого после трудного рабочего дня возвращает на короткое время душевный комфорт. Но затем проблемы возвращаются. Такой режим питания губительно сказывается на фигуре. «Эмоциональное» переедание после стрессов и трудных ситуаций – причина...Медицинские статьи про болезни, симптомы болезней